Kenali gejala Burnout atau kelelahan mental - kamu bukannya malas, kamu hanya lelah

BURNOUT (KELELAHAN MENTAL)

 Jika dulunya kamu adalah orang yang penuh semangat, hidup dengan seribu motivasi, berjalan dengan target serta planning yang jelas dan terarah.

Namun akhir-akhir ini kamu jadi pribadi yang lebih senang rebahan, mageran, sedikit-dikit tidur, sebentar-bentar main hp, dan merasa diri sangat lelah setelah beraktifitas.

Apakah itu tandanya sekarang kamu menjadi seorang pemalas?

Tidak!!!

Itu adalah gejal "Burnout".

Lalu apa itu burnout?

Burnout adalah masalah kejiwaan yang berkaitan dengan mental, atau bisa dikatakan kelelahan mental. Hal ini biasa terjadi karena kamu sudah mencapai target yang diharapkan atau sudah merasakan sesuatu yang kamu impi-impikan atau kamu sudah meraih semua cita-citamu. Sehingga hari ini kamu merasa begitu lelah dengan segala perjuangan yang telah kamu lakukan.

Terkadang burnout juga terjadi karena target, impian, dan cita-citamu kandas di tengah jalan sehingga memaksmu untuk berhenti dan menyerah dengan keadaan. Atau juga karena ekspektasi yang terlampau tinggi pada hasil yang akan kamu capai sehingga pengorbanan yang kamu lakukan tidak sebanding dengan hasil yang kamu dapatkan. Semua permasalahan itu bisa saja menyeret kamu ke dalam kondisi burnout.

Lalu apa bedanya burnout dengan pemalas?

Pemalas tidak memiliki cita-cita yang tinggi, motivasi yang kuat, dan tidak ada planning yang jelas dalam hidup. Mereka lebih memilih pasrah pada keadaan tanpa melakukan sedikit pun usaha. Jika miskin mereka enggan berusaha, jika bodoh mereka enggan belajar dan jika hidup sengsara mereka enggan merubah alur kehidupan.

Sedangkan orang yang sedang burnout (kelelahan mental) adalah orang yang dulunya hidup dengan penuh semangat, motivasi, cita-cita yang tinggi dan tentunya memiliki planning yang jelas. Namun karena begitu banyak pengorbanan dan usaha yang dilakukan sehingga ia begitu lelah dan letih sampai akhirnya jatuh dan terhenti.

Jadi segeralah bangkit, kamu bukan pemalas kamu hanya lelah. Jangan biarkan masalah ini terus berlarut-larut dalam dirimu, jangan biarkan dirimu yang kuat kalah hanya dengan rasa lelah. Karena semakin lama kamu berhenti hal itu bisa menjadi habbit yang buruk dan bahkan mengancam indahnya masa depanmu. Atur kembali waktu kerjamu, rencanakan kembali segala aktivitas hebatmu dan jangan lupa sisakan waktu untuk istirahat.

Thanks for reading